Faire du fitness pour perdre du poids

Si vous avez des kilos de trop, il est indispensable de faire du sport pour pouvoir vous débarrasser de vos graisses superflues. Toutefois, il n’est pas nécessaire de faire un surentraînement pour que vous trouviez votre poids idéal. Le plus conseillé est de suivre une programme minceur, pas uniquement au niveau du régime alimentaire, mais surtout à l’aide des programmes de fitness. Pour ce faire, il vous faut un coach sportif qui peut personnaliser vos exercices quotidiens. Chaque entraînement est essentiel pour avoir un résultat optimal, c’est-à-dire, d’avoir une silhouette parfaite.

Le cardio-training

Le cardio-training est un programme de fitness privilégié pour pouvoir améliorer votre endurance lorsque vous pratiquez du sport. Vous pouvez choisir parmi les exercices suivants : le stepper, le tapis de marche, le vélo, le tapis de course, le vélo elliptique et plus encore. Il faut savoir qu’avec ce programme vous pouvez directement constater à quel point vous pouvez perdre de l’énergie, des calories, mais surtout de remarquer que vous avez pu atteindre la première étape de votre programme.

L’aérobic

Un autre programme de fitness à réaliser est l’aérobic. Par rapport au cardiotraining, ce dernier peut être accompagné de musique. C’est un cours collectif que proposera votre coach sportif. Il verra par la suite, votre évolution avant de vous coacher de prêt pour réaliser d’autres programmes qui se tendent vers votre objectif minceur.

Découvrez Jessica et son cours d’aérobic de 15 minutes pour brûler les graisses

Le programme abdos cuisses et fessiers

Ce programme est au cœur de votre objectif alors vous devez miser tous vos efforts sur ce programme. Vous bénéficiez dans ce cas des exercices qui font travailler au maximum vos abdos, vos cuisses et vos fessiers. Notez bien que votre coach vous mettra un peu de pression pour que vous puissiez repousser vos limites et atteindre votre objectif.

Ainsi, avec votre régime alimentaire respectant le programme minceur, ajouter aussi un programme fitness à votre rythme, vous verrez que la qualité de votre santé et de votre condition physique sera au top.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *